Curso de RISOTERAPIA E HUMOR antiestrés
Desenvolvemento do humor e técnicas da risa
Segundo estudos científicos a risa e a gargallada achegan múltiples beneficios: rexuvenecen; eliminan a tensión, as tensións, a ansiedade, a depresión, o colesterol; adelgazan; axudan a combater as dores, o insomnio, os problemas cardiovasculares, respiratorios e en xeral calquera enfermidade.
A isto hai que sumarlle que achega aceptación, comprensión, alegría, relaxación, e que abre os sentidos e axuda a transformar os pensamentos negativos en positivos.
Procurar a nosa mellor risa e os mellores métodos de provocar a risa apréndense.
Iso é a risoterapia, que utiliza a risa como camiño para lograr a relaxación e desenvolver as capacidades. A idea é axudar a liberar as tensións do corpo con diferentes técnicas (como a expresión corporal, o xogo, a danza, exercicios de respiración e masaxes) e así poder chegar á gargallada.
Temporalización
O obradoiro desenvolverase nunha sesión semanal de 2 horas.
Obxectivos xerais
Estimular todos os aspectos do complexo fenómeno do humor, a través de exposicións orais, traballos en grupo, actividades dinámicas, tormentas de ideas, elementos de música, talleres de improvisación, técnicas de clown, de mímica, xogos de todo tipo, trucos de maxia, sesións de relaxación, monicreques, bromas, baile, contos, chistes, disfraces.
Despois dunha sesión de dúas horas, é inevitable sentirse pleno, amoroso, tenro, alegre, vital, enerxético e unha infinidade de sentimentos positivos. Parece mentira como un método tan sinxelo como é a risa pode achegarnos tanto: a risa é Maxia, é a mellor medicina.
Obxectivos específicos
- Rir como nunca
- Atopar e recuperar ao neno que levamos dentro
- Eliminar bloqueos emocionais, físicos, mentais, sandar a nosa infancia, como proceso de crecemento persoal.
- Conectar cun mesmo, vivir o aquí e agora, xa que cando rimos é imposible pensar, axúdanos a descubrir os nosos dons, abrirnos horizontes, vencer os medos, enchernos de luz, de forza, de ilusión, de sentido do humor, de gozo e aprender a vivir unha vida positiva, intensa, sincera e total, como os nenos.
Contidos e Metodoloxía
- Teoría: Que é a risoterapia? e Que beneficios achéganos a risa? Breve repaso de todo o referente á risa nas diferentes culturas, así como as distintas clases de risa que se coñecen.
- Integración/desinhibición: exercicios de comunicación co fin de desinhibirse e crear complicidade entre os alumnos. Desbloqueo emocional: exercicios para aprender a expresar libremente as nosas emocións e favorecer a comunicación persoal. Auto-coñecemento: Exercicios para aprender a rirnos de nós mesmos (comportamentos mecanizados, aparentar o que non se é, etc…)
- Exercicios de preparación: o movemento desbloquea o corpo e este reláxase. Sempre a través de xogos, fanse uns exercicios de pulmóns, costas e estómago, para rir da mellor forma e coa máxima facilidade.
- Técnicas: exercicios destinados a provocar a risa: trátase de practicar diversas técnicas co fin de buscar a diversión e a volta á infancia para lograr a mellor risa, é dicir, a máis saudable, esa que proporciona unha gargallada intensa e pura. Exercicios para ver a vida dunha forma máis alegre, natural e limpa, sen prexuízos. En definitiva, ver a realidade doutra maneira, para aprender a desdramatizar, e a rirnos nos momentos difíciles, combatendo a depresión, a tensión, a angustia, a ansiedade
- Análise: Breve debate coa posta en común das experiencias sentidas.
DOCENTE
Adolfo Maguna Strasser
Coordinador de Xogo Dramático Infantil, Guionista, Actor, Pallaso, Bufón, Showman e Humorólogo
Especialista en RISAS
- Teatro, Pantomima e Xogo Dramático. Rosario-Argentina.
- Clown, Bufón, Improvisación. Maestros: Jango Edwards & Peter Ercolano, Leo Bassi, Norman Taylor, Carlo Colombaioni, Tom Greder, Philippe Gaullier, Faser Hooper, Pablo Muñoz e Michel Dallaire.
- Uso profesional da voz. Especialidade: Arte Dramático. UNED. Pontevedra. Maestro: Dr. Marcelo Zubizarreta. Finalizado en xaneiro de 1991
- Datas: Dende o 8 de outubro de 2022
- Horario: Sábados de 11:30 a 13:30
- Lugar: Imaxinatea Lab Creativo. Plaza Francisco Fernández del Riego, nº 3 local 5 C. 36203 Vigo
- Perfil alumnado: Desde os 16 anos
- Profesor: Adolfo Maguna Strasser
- Prazas: Grupos reducidos
- Información: 986 120 024 - 685 852 015, ou a través do email contacto@imaxinatea.es
- Prezo: Consultar tarifa de prezos na ligazón de inscrición.
Compartir é vivir!
CURSOS RELACIONADOS

FORMACIÓN TEATRAL BÁSICA PARA MOZOS, MOZAS E ADULTOS
O teatro é unha ferramenta fundamental non só para o artista se non para a vida de todas as persoas. Este curso propicia a comunicación e a empatía, e axúdache a expresarche con espontaneidade e plenitude.

FORMACIÓN TEATRAL PARA NENOS E NENAS
Nesta formación, proporcionamos recursos interpretativos centrándonos no desenvolvemento da expresión dunha maneira activa e dinámica, potenciando a sensibilidade, as posibilidades creativas e a capacidade de descubrirse a si mesmo, para expresarse con espontaneidade e plenitude.

DRAMATIZACIÓN
Este curso permitirá ao alumno/a manifestarse e expresar as súas ideas, vivencias, afectos ou sentimentos e comunicarse cos demais a partir da utilización da voz, do corpo, do tempo, do ritmo e do espazo. Para nenos e nenas entre 4 e 8 anos.
e quizá pódeche interesar

FORMACIÓN TEATRAL AVANZADA
O obxectivo destas clases é perfeccionar os coñecementos metodolóxicos na proxección artística, desenvolver as técnicas de actuación e coñecer os aspectos máis relevantes dos diferentes xéneros dramáticos.

OBRADOIRO PRE-GRAVADO: “O CADERNO DA DRAMATURGA, A ORIXE DAS ESPECIES LÁZARO”
O caderno da dramaturga: a orixe das Especies Lázaro é un espazo de encontro e reflexión con Vanesa Sotelo, autora e directora do espectáculo Espécies Lázaro, que a compañía portuguesa Teatro Art’ Imagem presenta o 8 de xullo no marco da Mostra Internacional de Teatro Cómico e Festivo de Cangas. De carácter virtual, a sesión ofrece a oportunidade de descubrir as claves que inspiraron o proxecto e de profundar na súa estrutura, así como a posibilidade de coñecer as diferentes etapas da súa escritura co obxectivo de analizar de forma conxunta tanto o seu contido como o proceso creativo das persoas participantes.

OBRADOIRO PRE-GRAVADO: DRAMATURGAS PANTASMA POR FERNANDO EPELDE
Dramaturgas Pantasma de Fernando Epelde, entra no universo dos “Escritores pantasma” . Ao longo da sesión, o polifacético dramaturgo, director, actor e músico, desandará o camiño que lle levou a completar dúas dramaturxias contemporáneas opostas, pero que comparten unha xestación de encarga, na que resultaba necesario responder a requirimentos moi específicos. OTHELLO, dirixida por Marta Pazos.