Curso de RISOTERAPIA E HUMOR antiestrés

Desenvolvemento do humor e técnicas da risa

Segundo estudos científicos a risa e a gargallada achegan múltiples beneficios: rexuvenecen; eliminan a tensión, as tensións, a ansiedade, a depresión, o colesterol; adelgazan; axudan a combater as dores, o insomnio, os problemas cardiovasculares, respiratorios e en xeral calquera enfermidade.

A isto hai que sumarlle que achega aceptación, comprensión, alegría, relaxación, e que abre os sentidos e axuda a transformar os pensamentos negativos en positivos.

Procurar a nosa mellor risa e os mellores métodos de provocar a risa apréndense.

Iso é a risoterapia, que utiliza a risa como camiño para lograr a relaxación e desenvolver as capacidades. A idea é axudar a liberar as tensións do corpo con diferentes técnicas (como a expresión corporal, o xogo, a danza, exercicios de respiración e masaxes) e así poder chegar á gargallada.

Temporalización

O obradoiro desenvolverase nunha sesión semanal de 2 horas.

Obxectivos xerais

Estimular todos os aspectos do complexo fenómeno do humor, a través de exposicións orais, traballos en grupo, actividades dinámicas, tormentas de ideas, elementos de música, talleres de improvisación, técnicas de clown, de mímica, xogos de todo tipo, trucos de maxia, sesións de relaxación, monicreques, bromas, baile, contos, chistes, disfraces.

Despois dunha sesión de dúas horas, é inevitable sentirse pleno, amoroso, tenro, alegre, vital, enerxético e unha infinidade de sentimentos positivos. Parece mentira como un método tan sinxelo como é a risa pode achegarnos tanto: a risa é Maxia, é a mellor medicina.

Obxectivos específicos

  • Rir como nunca
  • Atopar e recuperar ao neno que levamos dentro
  • Eliminar bloqueos emocionais, físicos, mentais, sandar a nosa infancia, como proceso de crecemento persoal.
  • Conectar cun mesmo, vivir o aquí e agora, xa que cando rimos é imposible pensar, axúdanos a descubrir os nosos dons, abrirnos horizontes, vencer os medos, enchernos de luz, de forza, de ilusión, de sentido do humor, de gozo e aprender a vivir unha vida positiva, intensa, sincera e total, como os nenos.

Contidos e Metodoloxía

  • Teoría: Que é a risoterapia? e Que beneficios achéganos a risa? Breve repaso de todo o referente á risa nas diferentes culturas, así como as distintas clases de risa que se coñecen.
  • Integración/desinhibición: exercicios de comunicación co fin de  desinhibirse e crear complicidade entre os alumnos. Desbloqueo emocional: exercicios para aprender a expresar libremente as nosas emocións e favorecer a comunicación persoal. Auto-coñecemento: Exercicios para aprender a rirnos de nós mesmos (comportamentos mecanizados, aparentar o que non se é, etc…)
  • Exercicios de preparación: o movemento desbloquea o corpo e este reláxase. Sempre a través de xogos, fanse uns exercicios de pulmóns, costas e estómago, para rir da mellor forma e coa máxima facilidade.
  • Técnicas: exercicios destinados a provocar a risa: trátase de practicar diversas técnicas co fin de buscar a diversión e a volta á infancia para lograr a mellor risa, é dicir, a máis saudable, esa que proporciona unha gargallada intensa e pura. Exercicios para ver a vida dunha forma máis alegre, natural e limpa, sen prexuízos. En definitiva, ver a realidade doutra maneira, para aprender a desdramatizar, e a rirnos nos momentos difíciles, combatendo a depresión, a tensión, a angustia, a ansiedade
  • Análise: Breve debate coa posta en común das experiencias sentidas.

DOCENTE

Adolfo Maguna Strasser

Coordinador de Xogo Dramático Infantil, Guionista, Actor, Pallaso, Bufón, Showman e Humorólogo

Especialista en RISAS

  • Teatro, Pantomima e Xogo Dramático. Rosario-Argentina.
  • Clown, Bufón, Improvisación. Maestros: Jango Edwards & Peter Ercolano, Leo Bassi, Norman Taylor, Carlo Colombaioni, Tom Greder, Philippe Gaullier, Faser Hooper, Pablo Muñoz e Michel Dallaire. 
  • Uso profesional da voz. Especialidade: Arte Dramático. UNED. Pontevedra. Maestro: Dr. Marcelo Zubizarreta. Finalizado en xaneiro de 1991

Compartir é vivir!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

CURSOS RELACIONADOS

CURSO PRESENCIAL

FORMACIÓN TEATRAL PARA NENOS E NENAS

Nesta formación, proporcionamos recursos interpretativos centrándonos no desenvolvemento da expresión dunha maneira activa e dinámica, potenciando a sensibilidade, as posibilidades creativas e a capacidade de descubrirse a si mesmo, para expresarse con espontaneidade e plenitude.

Ler Máis >>

e quizá pódeche interesar

CURSO ONLINE

CURSO DE DEBUXO DE FUNKO NAVIDEÑO

Este curso está especialmente deseñado para que os máis pequenos tamén poidan introducirse neste mundo máxico, desfrutalo, usar a súa imaxinación e á vez, aprender a desenvolver as súas aptitudes artísticas. E aínda máis importante: non necesitan saber debuxar, só é necesario ter ganas de divertirse.

Ler Máis >>
CURSO PRESENCIAL

FORMACIÓN TEATRAL AVANZADA

O obxectivo destas clases é perfeccionar os coñecementos metodolóxicos na proxección artística, desenvolver as técnicas de actuación e coñecer os aspectos máis relevantes dos diferentes xéneros dramáticos.

Ler Máis >>
CURSO ONLINE

OBRADOIRO PRE-GRAVADO: “O CADERNO DA DRAMATURGA, A ORIXE DAS ESPECIES LÁZARO”

O caderno da dramaturga: a orixe das Especies Lázaro é un espazo de encontro e reflexión con Vanesa Sotelo, autora e directora do espectáculo Espécies Lázaro, que a compañía portuguesa Teatro Art’ Imagem presenta o 8 de xullo no marco da Mostra Internacional de Teatro Cómico e Festivo de Cangas. De carácter virtual, a sesión ofrece a oportunidade de descubrir as claves que inspiraron o proxecto e de profundar na súa estrutura, así como a posibilidade de coñecer as diferentes etapas da súa escritura co obxectivo de analizar de forma conxunta tanto o seu contido como o proceso creativo das persoas participantes.

Ler Máis >>

COMPARTIR É VIVIR!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

CURSOS RELACIONADOS

E quizá pódeche interesar

CURSO ONLINE

CURSO DE DEBUXO DE FUNKO NAVIDEÑO

Este curso está especialmente deseñado para que os máis pequenos tamén poidan introducirse neste mundo máxico, desfrutalo, usar a súa imaxinación e á vez, aprender a desenvolver as súas aptitudes artísticas. E aínda máis importante: non necesitan saber debuxar, só é necesario ter ganas de divertirse.

Ler Máis >>
CURSO PRESENCIAL

FORMACIÓN TEATRAL AVANZADA

O obxectivo destas clases é perfeccionar os coñecementos metodolóxicos na proxección artística, desenvolver as técnicas de actuación e coñecer os aspectos máis relevantes dos diferentes xéneros dramáticos.

Ler Máis >>
CURSO ONLINE

CURSO DE CÓMIC PARA NENOS E NENAS EN LIÑA

Este curso está especialmente deseñado para que os máis pequenos tamén poidan introducirse neste mundo máxico, desfrutalo, usar a súa imaxinación e á vez, aprender a desenvolver as súas aptitudes artísticas. E aínda máis importante: non necesitan saber debuxar, só é necesario ter ganas de divertirse.

Ler Máis >>

Gracias por tu interés

Te responderemos a la mayor brevedad.

Y solo usaremos tus datos para atender a tu solicitud de información, pero si te interesan nuestras actividades y quieres mantener el contacto, puedes suscribirte al boletín.

Hasta pronto!